자기효능감1 [멘탈 건강과 심리학] 자기효능감 이해와 심리학적 전략 행복하고 건강한 삶을 위해서는 자기 효능감은 우리 삶의 많은 영역에서 성공의 열쇠입니다. 이 글에서는 자기 효능감의 정의부터 시작해, 역사적인 사례, 효과적인 심리학적 전략 등을 자세히 다루고자 합니다. 자기 효능감의 정의 이 개념은 심리학자 알버트 밴두라에 의해 도입되었고, 자기 효능감이 높은 사람은 어려움에 직면했을 때 더 잘 대처하고 목표를 달성할 가능성이 높다고 합니다. 자기 효능감은 개인이 자신의 능력을 믿고 어떤 과업이나 도전을 성공적으로 수행할 수 있다는 신념을 말합니다. 역사적 사례 마이클 조던: 그는 고등학교 농구팀에서 처음에는 선택받지 못했지만, 포기하지 않고 계속해서 연습하여 결국 NBA 역사상 가장 위대한 선수 중 한 명이 되었습니다. 알버트 아인슈타인: 그는 학창 시절 도전을 많이.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음
