멘탈 건강과 심리학17 [멘탈 건강과 심리학] 인간의 행동 이해하기 : 행동 심리학 인간의 행동을 이해하는 것은 심리학의 중요한 목표 중 하나입니다. 우리가 왜 특정한 방식으로 행동하는지, 어떤 요인들이 우리의 결정과 행위에 영향을 미치는지를 이해함으로써, 우리는 개인의 삶의 질을 향상하고, 사회적 상호작용을 개선할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 이 글에서는 행동 심리학의 여러 이론을 살펴보고, 이들이 인간 행동을 이해에 도움이 될 수 있는지와 시사점에 대해서 알아보겠습니다. 행동 심리학 : 행동주의 이론 행동주의 심리학은 인간의 행동이 주로 외부 환경에 의해 형성된다고 보는 관점입니다. 이 이론의 핵심은 '조건화' 개념으로, 이는 개인이 특정한 자극에 반복적으로 노출됨으로써 반응을 학습한다는 내용을 중심으로 하는 이론입니다. 이반 파블로프의 개 실험과 B.F. 스키너의 상자 실험.. 2024. 3. 10. [멘탈 건강과 심리학] 인간의 사고과정에 대한 탐구 : 인지 심리학 오늘은 인간의 사고 과정이 어떻게 되는지 설명할 수 있는 인지 심리학에 대해서 알아보겠습니다! 인지 심리학은 인간의 지각, 학습, 기억, 사고, 문제 해결 등의 정신 과정을 연구하는 분야입니다. 복잡한 인간의 사고 과정을 이해하기 위해, 인지 심리학자들은 뇌의 작동 방식과 정보를 처리하는 방법을 연구합니다. 인간의 사고 과정을 깊이 있게 들여다보고, 인지 심리학의 여러 주요 개념을 알아보겠습니다. 인지 심리학으로 알아보는 인간의 사고 과정 인지 심리학에서 인간의 사고 과정은 컴퓨터가 정보를 처리하는 방식과 비슷합니다. 이른바 '정보 처리 모델'은 인간의 마음에 대한 정보를 입력받아 처리하고, 결과를 출력하는 컴퓨터 시스템으로 비슷합니다. 이 모델은 세 가지 주요 단계로 구성됩니다: 입력(지각), 처리(사.. 2024. 3. 10. [멘탈 건강과 심리학] 자기효능감 이해와 심리학적 전략 행복하고 건강한 삶을 위해서는 자기 효능감은 우리 삶의 많은 영역에서 성공의 열쇠입니다. 이 글에서는 자기 효능감의 정의부터 시작해, 역사적인 사례, 효과적인 심리학적 전략 등을 자세히 다루고자 합니다. 자기 효능감의 정의 이 개념은 심리학자 알버트 밴두라에 의해 도입되었고, 자기 효능감이 높은 사람은 어려움에 직면했을 때 더 잘 대처하고 목표를 달성할 가능성이 높다고 합니다. 자기 효능감은 개인이 자신의 능력을 믿고 어떤 과업이나 도전을 성공적으로 수행할 수 있다는 신념을 말합니다. 역사적 사례 마이클 조던: 그는 고등학교 농구팀에서 처음에는 선택받지 못했지만, 포기하지 않고 계속해서 연습하여 결국 NBA 역사상 가장 위대한 선수 중 한 명이 되었습니다. 알버트 아인슈타인: 그는 학창 시절 도전을 많이.. 2024. 3. 10. [멘탈 건강과 심리학] 트라우마 이해 및 극복하고 성장하기 행복한 일만 있으면 얼마나 좋을까요? 하지만 많은 사람들은 인생에서 어떤 형태로든 트라우마를 경험합니다. 트라우마는 갑작스러운 사건에서부터 장기간에 걸친 스트레스 상황까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 트라우마가 개인에게 깊은 영향을 미치는 만큼 트라우마에 대해 이해하고 트라우마를 극복하여 성장하고 행복한 삶으로 돌아가야 합니다. 이번 시간에는 이러한 트라우마에 대해 알아보고 위기를 기회로 바꿔 성장해 나갈 수 있는 내용을 준비했습니다. 트라우마란 무엇일까요? 트라우마는 개인이 경험한 신체적 또는 정신적 충격으로, 그 사건 자체가 아니라 그 사건을 경험한 개인의 내부적 반응에 문제를 초래합니다. 이는 갑작스러운 재난, 사고, 폭력, 전쟁 등 어떤 형태로든 상상을 초월하는 경험을 .. 2024. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음
