멘탈 건강과 심리학17 스트레스 관리와 중요성 그리고 심리학적 접근방식 사람이 살아가면서 당연히 찾아오는 것이 스트레스입니다. 그에 따라 스트레스 관리와 그에 대한 중요성이 커지고 있는데요 이에 대한 스트레스 관리와 그에 중요성 그리고 심리적인 접근방식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스에 대한 정의 및 반응 스트레스란 무엇을 말할까요? 스트레스는 신체적 또는 정서적으로 인한 변화를 일으켜 정신적 긴장감을 뜻합니다. 심리학에서는 스트레스 요인에 대해 경계하고 대항하려는 정신과 육체의 저항 과정을 의미합니다. 일반적으로 외부로부터 위협 등을 받았을 때 신체를 보호하고자 일어나는 현상을 말합니다. 외부에서 위협 등을 받았을 때 우리는 긴장, 각성, 불안, 흥분 등 과 같은 신체적 반응이 일어나는데 이런 상황을 스트레스 요인이라고 하며 여기서 벗어나 우리 몸의 항상성을 유지.. 2024. 3. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음
